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Programa Viva Bem - Cuidados com a Saúde na Terceira Idade

19:55 | Marcadores: , , , , ,

O Programa Viva Bem - Cuidados com a Saúde na Terceira, promovido pela Pharmaderma (Farmácia com Manipulação) e desenvolvido por uma profissional gerontóloga, oferece à população em geral  e idosa um ciclo de palestras educativas sobre diversos assuntos relacionados à Prevenção de Doenças e Promoção da Sáude.

Diante do aumento da expectativa média de vida (72,7 anos), o tema da prevenção torna-se importante  a ser discutido por todas as faixas etárias. Sabemos que quanto mais cedo adotarmos hábitos de vida saudáveis e preventivos, viveremos com mais qualidade de vida. Entre os idosos, conscientizá-los para a adoção da prevenção em suas rotinas diárias, surge como uma possibilidade de diminuir as incidências de doenças - principalmente as doenças crônicas não transmissíveis - que mais acometem esta população, bem como os índices de complicações das doenças já pré-existentes.

A prevenção é o melhor caminho para garantir uma boa saúde. As palestras orientam e esclarecem dúvidas, promovendo um envelhecimento saudável e com mais qualidade de vida.

A participação no Programa é gratuita, direcionado aos idosos e não idosos, inclusive profissionais da área de saúde e cuidadores. A inscrição pode ser realizada por telefone ou pessoalmente.

O Programa Viva Bem - Cuidados com a Saúde na Terceira Idade ocorre todas às sextas-feiras, das 08:00 às 09:00 horas, na Farmácia Pharmaderma, localizada na Avenida Dom Pedro II, 552 - Centro, Salto/SP, telefone: 11 4028-3601.



Karina de Lima Flauzino
(Gerontóloga)


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Alimentação do idoso

21:36 | Marcadores: , , , , , , ,

Cada pessoa envelhece no seu ritmo e por esse motivo não é possível comparar duas pessoas que tem a mesma idade em anos, pois uma pode aparentar mais jovialidade, melhores condições físicas ou mentais que a outra.
O envelhecimento é um processo natural no ciclo vital. Para ter um envelhecimento saudável é importante estar atento a vários fatores, entre eles a ALIMENTAÇÃO.
É importante ressaltar que o envelhecimento provoca modificações estruturais e funcionais no organismo, entre elas, diminuição da sensação do sabor, do olfato, da saliva e dos dentes (muitas vezes utilização de próteses), que levam a alteração da sensibilidade ao gosto dos alimentos e redução da capacidade de mastigar e engolir os alimentos. Também temos a diminuição de secreções no trato gastrointestinal, responsáveis pela má digestão e má absorção de nutrientes (vitaminas, minerais, carboidratos, gorduras e proteínas).
Todas essas alterações podem comprometer a saúde dos idosos, levando-os a apresentar problemas relacionados à má nutrição.
Nesta fase é de suma importância que seja feita uma rigorosa avaliação nutricional e o correto acompanhamento para que os alimentos oferecidos sejam ricos do ponto de vista nutricional.
Consulte uma nutricionista!

Fernanda da Silva
Nutricionista



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Como você quer envelhecer?

20:11 | Marcadores: , , ,


Como você se imagina aos 60, 70, 80, 90 anos?
Diante das estatísticas é muito possível e provável que chegará
na idade avançada.

E os que já estão na Terceira Idade, como você quer viver essa etapa da vida?
O que queremos realmente não é somente viver mais, é viver melhor!



A última etapa da vida, a velhice, é influenciada por hábitos praticados quando jovem, adulto e também pelas atitudes realizadas na própria velhice. Ou seja, o que você fez ontem e o que faz hoje pode determinar o curso do seu envelhecimento. Então, "Como você quer envelhecer?"

A maioria das doenças que acometem as pessoas mais velhas podem ser evitadas e controladas pela adoção de hábitos saudáveis: como realizar atividade física regularmente e ter uma alimentação balanceada e saudável.

Sabemos que essa receita para se viver melhor não é nada fácil de ser colocada em prática, porque envolve determinantes emocionais e sociais como, por exemplo, a motivação para tais hábitos e o acesso às informações sobre prevenção de doenças ou de como controlá-las evitando complicações à saúde.

As mudanças para envelhecer com saúde começa com você.

Procure orientações, consulte um Gerontólogo.


KARINA DE LIMA FLAUZINO
Gerontóloga. Dirigente de Dança Sênior.

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GRUPO DE DIABETES

09:25 | Marcadores: , , , ,



O Espaço Interage está promovendo o Grupo de Diabetes que tem por objetivo oferecer conhecimentos sobre a doença às pessoas diabéticas, familiares, cuidadores, babás, entre outros interessados. Os encontros dinâmicos e práticos abordarão assuntos relacionados à prevenção de quadros crônicos e agudos da doença, dicas nutricionais para o controle da doença e de como manter uma vida saudável.

Serão realizados 6 (seis) encontros semanais
às sextas-feiras das 14h00 às 15h30.

Maiores informações pelos telefones:
11 4029-1513, 11 8342-2277, 11 7386-4801

Vagas Limitadas!

Grupo de Diabetes
oferece muitos benefícios para sua saúde!
Conhecer a doença é a melhor forma de se prevenir.



Profissionais Responsáveis:

Fernanda da Silva - Nutricionista
Karina de Lima Flauzino - Gerontóloga

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Atividades Socioeducativas para Idosos

12:19 | Marcadores: , , , , , ,

As atividades socioeducativas voltadas para o público idoso consistem em abordar temas relacionados ao processo de envelhecimento e a fase da velhice. Estas iniciativas proporcionam ao idoso uma maior sociabilização, bem-estar, mobilização de recursos pessoas para enfrentamento das dificuldades cotidianas e acesso às informações de prevenção de doenças e promoção da saúde.

Experiências realizadas no âmbito da assitência social demonstram que os idosos participantes de atividades socioeducativas, sendo a maioria mulheres e viúvas, desenvolvem um maior enjamento em suas atividades sociais, prevenindo isolamento social e algumas doenças, como a depressão. Além disso, a troca de experiências entre os participantes permite a ressignificação de atitudes em relação ao próprio processo de envelhecer.



Comemoração de Encerramento da Oficina de Envelhecimento e Qualidade de Vida. 2010












A troca de saberes e experiências permite ampliar a rede de apoio social dos idosos












Comemoração de Encerramento da Oficina de Memória. 2010







KARINA DE LIMA FLAUZINO
Gerontóloga

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Nutrição e estética

08:00 | Marcadores: , , , , ,

Nutrição e estética

Ahh, nós mulheres! Atire a primeira pedra quem não se sente incomodada com alguma parte do corpo? Sejam algumas gordurinhas sobrando ou faltando, uma celulite aqui, uma espinha no rosto, estrias no bumbum, uma ruga ao redor dos olhos. Seja o que for, toda mulher sempre quer mudar algo.

A boa notícia é que através de uma alimentação balanceada e um estilo de vida saudável é possível melhorar muito esses problemas, ou seja, a beleza pode ser melhorada de dentro para fora.

Para que uma dieta seja eficiente, a nutrição deve ser realizada a nível celular para nutrir da melhor forma as células do nosso corpo, retardando os efeitos do envelhecimento e melhorando a saúde como um todo.

Uma dieta bem elaborada por um nutricionista e claro, seguida à risca pelo seu cliente, é capaz de atingir o peso adequado, evitar e combater doenças, melhorar o aspecto da pele, amenizar celulites, prevenir o aparecimento de estrias, diminuir acnes e espinhas e potencializar o resultado de tratamentos estéticos.

Uma alimentação equilibrada também está cada vez mais relacionada ao bem estar, boa disposição física e longevidade.

Para uma dieta personalizada consulte um nutricionista!

Fernanda da Silva
Nutricionista

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Envelhecimento cutâneo

13:27 | Marcadores: , , , ,


Uma das coisas mais notadas em nosso corpo ao passar dos anos é o envelhecimento da pele que ele tem uma relação direta com o consumo de alimentos, consumo de álcool, cigarro, entre outros fatores genéticos e ambientais. A opção mais acessível é cuidar do que comemos.

O estilo de vida que levamos dita a produção de radicais livres, quanto menos saudável maior a produção de radicais livres e, conseqüentemente, os danos às células do nosso corpo.

Os efeitos mais visíveis são através de rugas, flacidez, linhas de expressão, manchas, etc. Mas não podemos esquecer que todos os nossos tecidos e órgãos internos também são formados por células, que também são prejudicadas.

A vida moderno nos leva a consumir tudo que é rápido e nem sempre tão saudável. Fast foods e produtos industrializados contém grande quantidade de aditivos químicos (conservantes, corantes, acidificantes, sódio, gorduras saturadas e trans, emulsificantes, entre outros) que não trazem nenhum benefício ao nosso organismo.

Através de uma dieta saudável e adequada ao seu biótipo é possível retardar os efeitos do envelhecimento dos nossos órgãos e da nossa pele. Se você ingerir alimentos saudáveis, os nutrientes presentes nestes ajudam a neutralizar a ação negativa dos radicais livres e a diminuir a produção destes, diminuindo os efeitos do envelhecimento.

Em pouco tempo você perceberá a pele mais bonita, maior disposição e a sensação de que tudo está funcionando corretamente em seu organismo. Sem falar na diminuição do risco de doenças como diabetes, câncer e doenças cardíacas. Também perceberá melhora no funcionamento intestinal, que geralmente é obstipado em pessoas que não tem uma alimentação saudável.

A Nutrição pode contribuir positivamente na idade biológica por meio de uma dieta equilibrada. Mas não esqueça de incluir na sua vida atividades físicas, vida social saudável e relacionamentos prazerosos e gratificantes. Felicidade também é um santo remédio!

Fernanda da Silva
Nutricionista
                                               

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1º GERODIA "Saúde, Bem-estar e Educação no Envelhecimento"

13:11 | Marcadores: , ,

1º GERODIA foi realizado no dia 1º de outubro de 2008, em comemoração ao Dia Nacional e Internacional do Idoso. O evento teve a organização dos alunos do 4º ano do Curso de Gerontologia da Universidade de São Paulo em parceria com o Grupo Saltense da Melhor Idade (GSMI). 


A proposta dos alunos Karina de Lima Flauzino (Salto), Henrique Salmazo da Silva (São Paulo) e Flávia Renata Fratezi (Jundiaí) com o Projeto GERODIA consiste em propiciar a interação entre a população geral, idosos e profissionais que atuam com o segmento idoso sobre as possibilidades de promover um envelhecimento ativo.  




A abertura do Evento foi realizada com a participação do Coral do GSMI, regido pela Profªa Maria Teresa Selani Nicolosi.


No intervalo houve apresentação de Dança, também realizada pelo GSMI.









O Evento patrocinado por vários comércios locais contou com a participação de 140 pessoas.

Os temas abordados nas palestras e grupos de discussão foram: "Como vai sua Saúde?"; "Conversando sobre a Memória"; e "Direitos: Saber e Interagir!".








A presidente, Iolanda G. Perez, e membros da diretoria do GSMI recepcionaram os participantes do Evento.


O Projeto GERODIA favoreceu a mobilização da scoiedade civil para as questões do processo de envelehcimento; a troca de saberes e experiências; e a difusão de serviços e instituições que se preocupam com as questões da velhice.



KARINA DE LIMA FLAUZINO
Gerontóloga

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Memória e Envelhecimento

10:17 | Marcadores: , , ,

Quem nunca se esqueceu onde colocou os ósculos, as chaves ou a carteira?

Podemos dizer que todas as pessoas, em algum momento da vida, já esqueceram várias coisas!


Com o envelhecimento apresentamos perdas em algumas habilidades intelectuais, no entanto, este fato é considerado como um processo normal, em que podemos conviver normalmente com essas alterações. Devemos nos preocupar quando ocorrer lapsos de memória frequentemente, trazendo prejuízos no dia-a-dia, que no caso de uma pessoa idosa pode indicar o início de uma doença.
As causas mais comuns para os problemas de memória são: 
Cansaço; Estresse; Depressão; Falta de concentração; Uso abusivo de álcool.

Alguns cuidados especiais podem garantir a manutenção da sua memória, como:
- Praticar a leitura;
- Jogos que envolvam raciocínio (palavras cruzadas, jogos de tabuleiros, etc);
- Exercícios físicos regularmente;
- Trabalhos manuais que requeiram atenção;
- Ter uma alimentação saudável;
- Manter-se sempre ativo, não deixando espaço para a tristeza e solidão!

Ao perceber alterações na sua memória procure um profissional que possa te avaliar e orientar, esclarecendo as diferenças entre as falhas de memória inerente do processo de envelhecimento de uma demência – doença que exige atenção e cuidados.

KARINA DE LIMA FLAUZINO
Gerontóloga



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GERONTOLOGIA

21:44 | Marcadores: , ,


Chegar aos 80 anos já é uma realidade para muitas pessoas, porém o importante não é apenas acrescentar mais anos à vida, mas sim qualidade de vida aos anos vividos!

A adoção de hábitos de vida saudáveis ao longo da vida sugere uma velhice orientada e cuidada. A pergunta que se faz é: “Desde quando precisamos iniciar os cuidados com nossa saúde física e mental para desfrutar de uma velhice bem-sucedida?”

A resposta é que não existe uma idade cronológica para começar a se cuidar, prevenir agravos com a saúde e promover um envelhecimento saudável.
A Gerontologia dedica-se ao estudo do envelhecimento humano e as mudanças típicas que ocorrem na fase da velhice.

O profissional Gerontólogo é especialista neste tema e atua na melhoria da qualidade de vida das pessoas em processo de envelhecimento, dos idosos e de suas famílias, desenvolvendo trabalhos nos âmbitos da prevenção de doenças e promoção da saúde.

Os Serviços Gerontológicos oferecem a você atendimentos individuais, em grupos e domiciliares com orientações sobre diabetes, hipertensão, prevenção de quedas, depressão, doença de Alzheimer, falhas de memória, velhice bem-sucedida e outros temas que proporcionarão a você o melhor caminho para envelhecer com saúde.

Projetos e Cursos na área da Gerontologia são oferecidos a Empresas, Serviços Sociais e de Saúde que atendem o público em geral e idosos.

Atenção Gerontológica

Atendimentos individuais e domiciliares que possibilitam a investigação das necessidades físicas, emocionais e sociais do idoso e de sua família. A partir disso, são realizadas orientações, apoio às resoluções de conflitos familiares ligados aos cuidados e encaminhamentos.

Apoio aos Familiares e Cuidadores

A doença de Alzheimer é uma das demências que mais acometem os idosos. Os cuidados oferecidos pelos familiares e cuidadores podem ser mais difíceis em alguns momentos, gerando desgastes físicos e emocionais. Por isso, o apoio e o acesso às informações sobre a doença são importantes para aqueles que lidam diretamente com o cuidado.

Atendimentos em Grupos

Atendimentos em Grupos permitem às pessoas esclarecer dúvidas sobre determinadas doenças e compartilhar situações pela troca de experiência. São oferecidos grupos de diabetes, hipertensão, memória, envelhecimento e qualidade de vida, entre outros.

Projetos Gerontológicos

Palestras, Oficinas, Programas e Projetos sociais e de saúde sobre o tema do envelhecimento e da Gerontologia; Cursos de Aprimoramento para Profissionais e de Formação de Cuidadores de Idosos; Programas de Pré-Aposentadoria que oferecem suporte aos funcionários quanto sua reorganização social e familiar.

KARINA L. FLAUZINO

Gerontóloga

Reg.: ABG 000092/ USP


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