Como você se imagina aos 60, 70, 80, 90 anos?
Diante das estatísticas é muito possível e provável que chegará
na idade avançada.
na idade avançada.
E os que já estão na Terceira Idade, como você quer viver essa etapa da vida?
O que queremos realmente não é somente viver mais, é viver melhor!
A última etapa da vida, a velhice, é influenciada por hábitos praticados quando jovem, adulto e também pelas atitudes realizadas na própria velhice. Ou seja, o que você fez ontem e o que faz hoje pode determinar o curso do seu envelhecimento. Então, "Como você quer envelhecer?"
A maioria das doenças que acometem as pessoas mais velhas podem ser evitadas e controladas pela adoção de hábitos saudáveis: como realizar atividade física regularmente e ter uma alimentação balanceada e saudável.
Sabemos que essa receita para se viver melhor não é nada fácil de ser colocada em prática, porque envolve determinantes emocionais e sociais como, por exemplo, a motivação para tais hábitos e o acesso às informações sobre prevenção de doenças ou de como controlá-las evitando complicações à saúde.
As mudanças para envelhecer com saúde começa com você.
Procure orientações, consulte um Gerontólogo.
KARINA DE LIMA FLAUZINO
Gerontóloga. Dirigente de Dança Sênior.
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