Muitas vezes a volta às aulas é motivo de preocupação para algumas mamães, pois todo dia surge a dúvida: O que colocar na lancheira do meu filho?
Muitas crianças não gostam de levar o lanche de casa porque os amiguinhos comem na cantina da escola. Sugiro que você converse com seu filho e explique que o lanche de casa é mais saudável e proponha fazer um acordo, estipulando um dia da semana para a compra na cantina ou para levar um lanche mais calórico.
Se optar pela cantina, procure conhecer os tipos alimentos que eles vendem. Sugira ao seu filho escolher sempre os assados com queijo magro ao invés dos folhados ou frituras com recheios de calabresa ou os que acompanham queijos cremosos.
Para facilitar na hora da escolha do que colocar na lancheira, apresento algumas sugestões:
Fernanda da Silva
Nutricionista
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